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Meine RezeptLust

Ich liebe es, mich in der RawFood-Küche auszutoben - es macht unglaublich Spaß, mit Obst - Gemüse - Nüssen & Co zu experimentieren und mit den unterschiedlichen Konsistenzen zu spielen. Meine Kreationen sollen Dich anregen und inspirieren, Deinen eigenen Weg zu finden...

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Gezaubert in: 5 Min.

24. Aug 2016

DER SOMMER IST ENDLICH DA... Juhu... Bei der HITZE kommt ein erfrischender, vitalisierender und mineralisierender Detox-Drink genau richtig daher...

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  • #Sprossen #Linsen #Enzyme #vegan #bio #organic #glutenfrei #linsensalat #vitamine #proteine #aminosäuren #sportler #powerfood #mineralstoffe #chlorophyll #www.iss-sinnvoll.de #www.rawandsexy.de #alexandraskirde
21. Aug 2016

Sprossen - insbesondere Linsensprossen - meine neue Leidenschaft...

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  • www.iss-sinnvoll.de - www.rawandsexy.de - Düsseldorf - holistische Gesundheitsberatung von Alexandra Skirde - zertifizierter holistischer roh vegan Chef by Britta Diana Petry - Gesundheit

Gezaubert in: 3 Monaten ;-)

15. Aug 2016

RawAndSexy.de ist nun seit dem 01.04.2016 online - demnach seit über 4 Monaten.

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  • Blumenkohl Taboule - Rohkost - Rawfood - glutenfrei - laktosefrei - Vitamine - Mineralstoffe - Gourmet - lecker - Düsseldorf - Ibiza - rawandsexy - www.rawandsexy.de - iss sinnvoll - Biorganic - Bio - Organic - Lieblingsessen - Orientalisch

Gezaubert in: 20 Min.

31. Jul 2016

BIORGANIC Ibiza - DORT habe ich dieses wunderbare Taboule genießen dürfen.

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  • Rawfood Birthday Cake - Organic - Schoki - schnell gezaubert - Antioxidantien - glutenfrei - zuckerfrei - vegan
11. Jun 2016

Mein Freund Schosch hatte Geburtstag - daher habe ich ein RawFood-Törtchen für ihn kredenzt. Auch an dieser Stelle nochmal: HAPPY BIRTHDAY, lieber Schosch... 

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  • Erythritol Bonbons - zahnfreundlich - Karies heilend - gute Mundflora - keine Kalorien - gesundes Naschen
01. Jun 2016

Heute gibt es ausnahmsweise mal keine Rohkost sondern Zahnfreude Bonbons, die im Ofen bei 140° C ca. 10 Min. erhitzt werden. 

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  • Apfel-Rohkost-Torte - Antioxidantien - RawFood - Vegan - Laktosefrei - Glutenfrei - Kokosöl - Kakaobutter - Sugo - Cashews - Pekannüsse

Gezaubert in: ca. 15 Min.

28. Mai 2016

Eine meiner "Fachberater für holistische Gesundheit"-Kolleginnen hat mir letztens ein tolles Apfel-Torten-Rezept gezeigt - da hab ich ihr gesagt "klingt toll - aber in rohvegan wäre es NOCH besser"

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  • RawFood Mokka Creme - Rohkost - schnell gezaubert - Vegan - Zuckerfrei - Britta Diana Petri  - Cashews - Flohsamenschalen - Banane - Dinkelkaffee Pudding

Gezaubert in: ca. 10 Min.

28. Mai 2016

Meine liebe Freundin Manu verwöhnt mich immer mit ihren Rohköstlichkeiten smiley

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Gezaubert in: 5 Minuten

18. Mai 2016

Kennst Du Mitradeva Hoffstiepel? Bzw. den Youtube Kanal "MD Vegan"? Ich bin ein Fan von ihm und seinen Rezept-Ideen und lasse mich immer wieder gerne von seinen Kreationen inspirieren.

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Gezaubert in: 10 Minuten

15. Mai 2016

Heute gibt es mal wieder ein Rezept von mir - und zwar ein super schnelles - bestehend aus nur 2 Zutaten: aus Kokosflocken und Medjool-Datteln.

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30. Apr 2016

Die Sonne blinzelt immer häufiger unter den Wölkchen hervor - die Vöglein zwitschern wohlig - die Tage werden länger - der Frühling ist da *juhu* Das macht Lust auf ein schönes leichtes Frühlings-M

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Meine ReiseLust

Mein Zweit-liebstes Hobby ist: Reisen - und zwar weltweit. Ich begegne überall auf der Welt spannenden Menschen, Kulturen, Situationen, Essgewohnheiten und kulinarischen Highlights, die mal mehr, mal weniger mit der RawFood-Szene zu tun haben...

  • Ibiza - Wild Beets - RawFood - Matthew Kenney - Mango-Cheesecake - RawFood Falafel - RawFood vietnam. Suppe - Superfood Salat - RawFood Taco
09. Jun. 2016

Santa Gertrudis - Ibiza - "Wild Beets" - WOW! -

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  • Ibiza - Biorganic - RawFood - Rohkost - Spirulina - Bio - Organic - Cala Conta - Sundown - Weizengrassaft
04. Jun. 2016

Biorganic -

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  • Ibiza - Honestbar - RawFood - Organic - Bio - Rohkost - Cala Bassa
03. Jun. 2016

Ich war noch nie auf Ibiza... Aber JETZT bin ich hier - und genieße es in vollen Zügen.

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Nützliche WissensLust

Hier findest Du einige nützliche Informationen und Tipps rund ums Essen & Trinken - mit Sinn & Verstand - sowie über Nährstoffe aller Art - aber auch von meinen Messe-Besuchen und Kontakten in der Bio- und RawFood-Szene.

  • #MimiKirk #ChristineMayr #SusanaCamachoRoig #AlexandraSkirde #RawfoodWorkshop #Ibiza #BiorganicIbiza #Rohkost #Isssinnvollde #rawandsexyde

Gezaubert in: am 24. und 25.09.2016

31. Aug. 2016

Ich freue mich unglaublich auf den RawFood Workshop, den ich gemeinsam mit den Stars der internationalen Gourmet-Rohkost-Szene

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  • www.iss-sinnvoll.de - www.rawandsexy.de - Düsseldorf - holistische Gesundheitsberatung von Alexandra Skirde - zertifizierter holistischer roh vegan Chef by Britta Diana Petry - Gesundheit

Gezaubert in: 3 Monaten ;-)

15. Aug. 2016

RawAndSexy.de ist nun seit dem 01.04.2016 online - demnach seit über 4 Monaten.

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  • Kokosnuss - Karibik - Dominikanische Republik - Kokosöl - Punta Cana - MCT - erhitzbare Öle - Laurinsäure - antifungal - antiviral - antibakteriell - Bio - Organic - coconut - gesunde gesättigte Fettsäuren - www.rawandsexy.de - www.iss-sinnvoll.de
15. Aug. 2016

Oft werde ich angesprochen, WAS es denn nun mit dem tollen Kokosöl so auf sich hat:

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Nährstoffe

Hier möchte ich Euch ein paar interessante Hintergund-Informationen bezüglich Nährstoffe in Lebensmitteln und deren Wirkweisen im Körper näher bringen.
Wenn ihr euch bewusst ernähren möchtet, dann helfen euch diese Informationen bestimmt weiter um die teilweise verwirrenden Inhaltsstoff-Angaben auf den Pakungen der Lebensmittel zu verstehen.
Bei Rückfragen könnte ihr euch natürlich gerne auch direkt an mich wenden, ich versuche zu helfen wo ich kann.
Eure Alex

Mineralstoffe / Spurenelemente

Aufgabe / Wirkung: Aufbau von Körpergewebe (z.B. Kalzium + Phosphor -> Knochen), Stoffwechseloptimierung, funktionierendes Immunsystem, Säuren-Neutralisation, Hormonhaushalt, Weiterleitung von Reizen an Sinnes- / Nervenzellen,... 

Mineralstoffe / Spurenelemente müssen mit der Nahrung aufgenommen werden, können nicht vom Körper produziert werden

Unterscheidung liegt in der täglich benötigten Menge: Mineralstoffe = über 50mg / kg Körpergewicht, Spurenelemente = unterhalb 50 mg / kg Körpergewicht. Die Mineralstoff-Versorgung kann nur so gut sein, wie der Zustand unserer Acker-Böden ist (siehe "Gartenlust"). Interessant ist, dass unsere gesamte Biomasse zu 99 % aus den Grundelementen Wasserstoff, Kohlenstoff, Stickstoff und Sauerstoff besteht - sie werden nicht zu den Mineralstoffen gezählt.

Art: 
Micro-Nährstoff
Findet sich in: 

Lysin

Art: 
Macro-Nährstoff

sekundäre Pflanzenstoffe

Art: 
Macro-Nährstoff

Stichworte (Klick & Info)