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Meine RezeptLust

Ich liebe es, mich in der RawFood-Küche auszutoben - es macht unglaublich Spaß, mit Obst - Gemüse - Nüssen & Co zu experimentieren und mit den unterschiedlichen Konsistenzen zu spielen. Meine Kreationen sollen Dich anregen und inspirieren, Deinen eigenen Weg zu finden...

29. Jan 2017

Chips - leider kein Thema bei Rohköstlern - zumindest die in heißem Öl frittierten Chips fallen leider raus.

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Gezaubert in: ca. 15 Min.

25. Jan 2017

Auf diese Idee bin ich vor einigen Jahren gekommen - sie stammt aus meinen Anfänger-Zeiten als Rohköstlerin. Damals war ich total im "Oliven-Rausch" und wollte uuuuuunbedingt eine Tarte kreiieren.

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Gezaubert in: 15 Min.

31. Dez 2016

Mein Freund und Nachbar Nobby hatte Geburtstag.

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Gezaubert in: ca. 20 Min.

25. Dez 2016

Ich liiiiiebe gefüllte Paprika - und diese herrlich knackige und roh-vegane Version ist einfach ein Traum. Voller Vitalstoffe und geschmacklich einfach köstlich.

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Gezaubert in: ca. 25 Min.

18. Dez 2016

Burger - abseits des Mainstreams - wie all meine Rezepte mit wunderbarer Bioverfügbarkeit - Genuss des Gaumens und der Zellen.

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  • #cashew #aioli #rawfood #rohvegan #rawvegan #vegan #dairyfree #dipp #yummi #plantbasedfood #cleaneating #detox #rawandsexyde #isssinnvollde #deutschland #düsseldorf

Gezaubert in: 5 - 10 Min.

12. Dez 2016

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Gezaubert in: 15 Min.

11. Dez 2016

Heute ist der 3.

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Gezaubert in: 15 Minuten

27. Nov 2016

Heute ist der 1. Advent - Weihnachten steht fast vor der Tür.

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  • #weizengras #weizengrassaft #naturtrink #vitamine #mineralstoffe #spurenelemente #aminosäuren #enzyme #chlorophyll #lutein #bio #organic #vegan #rohkost #rawfood #power #energie #rawandsexyde #isssinnvollde #deutschland #düsseldorf #hongkong #newyork
26. Nov 2016

Wer mich kennt, weiß, dass ich meinen täglichen FRISCHEN Weizengrassaft regelrecht ZELEBRIERE smiley

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  • #energiekugeln #rohkost #rawfood #rawvegan #rohvegan #cashews #aprikosen #vanille #kakao #glutenfrei #milchfrei #zuckerfrei #gesundesnaschen #snacks #lecker #yummi #foodporn #foodblogger #düsseldorf #isssinnvollde #rawandsexyde

Gezaubert in: 10 Min.

17. Nov 2016

Energiekugeln - ein herrliches Wort für diese wunderbaren Kugeln - die tatsächlich voll positiver Energie stecken - die Zellen nähren und dem Gaumen schmeicheln.

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  • #Thailand #KhaoLak #BangNiang #Mukdara #Rawfood #Rohkost #Detox #cleanse #healthyliving #organic #plantbasedfood #rawandsexyde #isssinnvollde #duesseldorf
01. Nov 2016

Back Home :-D Im traumschönen Mukdara Beach Resort in Bang Niang - ca. 3 km nördlich von Khao Lak... Inzwischen zum 8. Mal...

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  • #Thailand #Phuket #phuketcleanse #Rawai #Naiharn #Rawfood #Rohkost #Detox #cleanse #healthyliving #organic #plantbasedfood #rawandsexyde #isssinnvollde #duesseldorf
21. Okt 2016

Das Phuket Cleanse ist eine liebevolle Detox / Retreat Anlage in Rawai / Phuket. Das Konzept ist sinnvoll abgestimmt - beinhaltet Bewegung (z.B.

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Meine ReiseLust

Mein Zweit-liebstes Hobby ist: Reisen - und zwar weltweit. Ich begegne überall auf der Welt spannenden Menschen, Kulturen, Situationen, Essgewohnheiten und kulinarischen Highlights, die mal mehr, mal weniger mit der RawFood-Szene zu tun haben...

  • #Thailand #Phuket #Rawai #Naiharn #Rawfood #Rohkost #Detox #cleanse #healthyliving #organic #plantbasedfood #rawandsexyde #isssinnvollde #duesseldorf
17. Okt. 2016

Back in Thai - jippiiiii... Ich freue mich immer wahnsinnig auf die paar Wochen Thailand zum Jahresende.

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  • #MimiKirk #ChristineMayr #SusanaCamachoRoig #AlexandraSkirde #RawfoodWorkshop #Ibiza #Spanien #Rohkost #Isssinnvollde #rawandsexyde
11. Okt. 2016

WOW!! Bin immer noch geflashed von meinem Rohkost-Workshop in Spanien am 24. + 25.09.2016 an der Seite einiger Profis - u.a. sogar Mimi Kirk, mit der ich ein Team bildete.

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  • Ibiza - Santa Eulalia - Organic Cafe Caos - RawFood - Chia Pudding - Hippies auf Ibiza
09. Jun. 2016

Ibiza - Santa Eulalia - Organic "Cafe Caos" -

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Nützliche WissensLust

Hier findest Du einige nützliche Informationen und Tipps rund ums Essen & Trinken - mit Sinn & Verstand - sowie über Nährstoffe aller Art - aber auch von meinen Messe-Besuchen und Kontakten in der Bio- und RawFood-Szene.

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03. Mär. 2017

Heute war ich auf der Veggie World in Wiesbaden. Es war ein toller Tag - ich habe einige wundervolle Leute aus der "Szene" wieder getroffen und einige gute Gespräche geführt... 

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27. Feb. 2017

Weizengras - DER holistische Allrounder überhaupt. Durch meine liebe Freundin Uschi bin ich so richtig auf Weizengras aufmerksam geworden und ich gerate regelrecht ins Schwärmen, w

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  • #weizengras #weizengrassaft #naturtrink #vitamine #mineralstoffe #spurenelemente #aminosäuren #enzyme #chlorophyll #lutein #bio #organic #vegan #rohkost #rawfood #power #energie #rawandsexyde #isssinnvollde #deutschland #düsseldorf #hongkong #newyork
26. Nov. 2016

Wer mich kennt, weiß, dass ich meinen täglichen FRISCHEN Weizengrassaft regelrecht ZELEBRIERE smiley

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Nährstoffe

Hier möchte ich Euch ein paar interessante Hintergund-Informationen bezüglich Nährstoffe in Lebensmitteln und deren Wirkweisen im Körper näher bringen.
Wenn ihr euch bewusst ernähren möchtet, dann helfen euch diese Informationen bestimmt weiter um die teilweise verwirrenden Inhaltsstoff-Angaben auf den Pakungen der Lebensmittel zu verstehen.
Bei Rückfragen könnte ihr euch natürlich gerne auch direkt an mich wenden, ich versuche zu helfen wo ich kann.
Eure Alex

Vitamin B7

Vitamin B7 - auch Biotin und Vitamin H genannt - Erläuterungen siehe Vitamin H!

Art: 
Micro-Nährstoff

Selen

Aufgabe / Wirkung: Antioxidant, DNA-Schutz, Schutz vor Umweltstress, optimale Fließeigenschaft des Blutes, Cholesterin-Regulation (das "gute" HDL wird erhöht, das "schlechte" LDL gesenkt), gesundes Immunsystem, schützt vor Zellentartungen

Teamplayer: mit Vitamin E -> elastisches Muskelgewebe und entzündungshemmende Wirkung 

Enthalten in: Kokos, Paranüssen, Walnüssen

Art: 
Micro-Nährstoff

Stichworte (Klick & Info)

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